لا زالت النساء الحوامل يدرن في نفس دائرة المعتقدات التي تشير لخطورة الصيام على الحامل، ويرين أنهن يأكلن لشخصين أو روحين، ولذلك فقد يشعرن بالقلق بسبب الصيام خلال شهر رمضان، وقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باختصاصية التغذية الدكتورة غادة نمر، حيث أشارت لتأثير الصيام على الحامل كالآتي. هل يزيد الوحام خلال الصيام؟ لا يزيد الوحام خلال الصيام غالباً ما يحدث الوحام بأعراضه المزعجة في الشهور الثلاثة الأولى وتشمل هذه الأعراض القيء والغثيان والدوار. وتعتقد بعض النساء أن أعراض الوحام تزداد في شهر رمضان بسبب تغير نمط التغذية والجوع والعطش. ويرين أن الصيام يزيد من حدة القيء والغثيان في الفترة الصباحية. والحقيقة العلمية تؤكد أن نمط القيء والغثيان وما يصاحبهما من دوار وكسل وخمول لا يتغير سواء في رمضان أو الأيام العادية. ولكن من الممكن أن يسبب الوحام في رمضان الجفاف للحامل ويجب عليها الأفطار في حال فقدت الكثير من السوائل. وتزيد حدة الوحام عند الحامل في رمضان في حال حدوث الأنيميا نتيجة لعدم تناول كمية مناسبة من الخضار والفواكه. تعرفي إلى المزيد: شروط غذاء الحامل المثالي معتقدات خاطئة عن تناول الحامل للبيض على وجبتي الفطور والسحور تعتقد بعض النساء أن الإفطار على البيض خلال شهر رمضان يضر بالجنين بصورة كبيرة.
تبدأ المرأة الحامل باكتساب الوزن الزائد (من 2 الى 4 كيلوجرامات). ألم قد يكون لدى بعض النساء الحوامل طفيفا أما لدى بعضهن الآخر فحادا في البطن وهو ناجم عن تمدد الرحم لاستيعاب حجم الجنين الذي يتزايد بشكل مستمر. ألم في الحوض يبدأ بالظهور مع انتصاف الحمل ناجم عن انتاج هرمونات تهدف الى توسيع الحوض والتأقلم ونمو الجنين. تبدأ المرأة الحامل في الشهر الرابع والخامس من الحمل بالشعور بجوع متزايد وهو لأمر جد طبيعي كما وأنها قد تعاني من مشاكل في جهازها الهضمي. قد تعاني المرأة الحامل من مشكلة الامساك مع ازدياد مستويات هرمون البروجسترون. ستبدأ المرأة الحامل بالشعور بحرقة المعدة كنتيجة لضغط الجنين المتزايد على معدة الأم ما يؤدي الى صعود أحماض المعدة الى أعلى القناة الهضمية. تتحلى المرأة الحامل في هذين الشهرين بطاقة وحيوية هائلة نتيجة لبدء اختفاء أعراض الحمل الأولية المزعجة تماما مثل الغثيان والقيء وليونة الثدي وغيرها. ظهور الدوالي أي عروق حمراء اللون على جلد المرأة الحامل تختفي بعد الانجاب وذلك بسبب قوة الدورة الدموية لدى الحامل. ظهور علامات تمدد الجلد في كل من الثدي والبطن ومنطقة الفخذين كنتيجة لازدياد وزن الحامل.
والحامل في الشهر الأخير يعتبر الصوم خطراً عليها إذا ما شعرت بالدوخة أو توقف حركة الجنين. في الفترة ما بين الجزء الثاني من الحمل والشهر الأخير يعتبر الصوم آمنا ولكن بشروط التغذية الجيدة والمتابعة الطبية. على الحامل في الجزء الثاني من الحمل أي ابتداء من الشهر الرابع أن تفطر على دفعات وليس وجبة واحدة. وعلى الحامل أيضاً في هذه الشهور الإكثار من شرب الماء، وتأخير السحور وعدم بذل مجهود خلال النهار. وعليها أن تكثر من تناول التمر لمنع حدوث الامساك. من الأمراض التي تمنع فيها الحامل في حال إصابتها بها منعاً باتاً من الصوم هي السكر وضغط الدم والربو، وكذلك في حالة الحوامل بتوأم،ومن يعانين من قصور الكلى. ويجب تجنب الأطعمة التي تسبب التخمة، وأكثري من مشتقات الحليب وليس شرب الحليب نفسه؛ لأنه من مسببات الشعور بالتخمة. وعموماً فالصيام يعمل على تحسين الحالة النفسية والمزاجية للحامل، وتقليل احتمالات إصابتها باكتئاب الحمل. ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج عليكِ باستشارة طبيب متخصص.
كذلك يمكن للطبيب التعرف على جنس الجنين خلال هذا الشهر، إذا كان في وضعية تسمح للطبيب برؤيته بوضوح. كذلك يبدأ الطفل في التثاؤب والإصابة بالحازوقة، قد تشعرين بحركة طفلك الآن ولكنها لا تزال حركة ضعيفة. التغيرات التي تطرأ على جسمك قد تشعرين للمرّة الأولى بحركة طفلك مع الدخول إلى الشهر الرابع من الحمل، وتقريبًا في الفترة ما بين الأسبوع 18 والأسبوع 20. قد تعانين من صعوبة بسيطة في التنفس، وذلك بسبب كبر حجم الجنين والصعود إلى أعلى مع الضغط على منطقة الرئتين. كذلك سوف تبدأ بطنك في الظهور وسوف تكتسبين مزيد من الوزن، وتلاحظين أن شعر رأسك أصبح أكثف وأغمق لونًا، وقد يلاحظن البعض ظهور المزيد من شعر الوجه ويحدث ذلك نتيجة حدوث مجموعة من التغيرات الهرمونية السريعة. أهم فحوصات الشهر الرابع من الحمل يجب عليكِ خلال الشهر الرابع وبالتحديد بعد الوصول إلى الأسبوع ال20 القيام ببعض الفحوصات الهامة، ومن أهمها الأشعة ثلاثية الأبعاد وذلك من أجل التأكد من خلو الجنين من الخلل الكرموسومي ومتلازمة داون وغيرها من الأمراض الوراثية. يمكنك التعرف على جنس المولود بوضوح وذلك عن طريق إجراء الأشعة ثلاثية أو رباعية الأبعاد وهي أشعة متقدمة توضح كافة تفاصيل الجنين.
تحققي من هذه النصائح حتى تتمكّني من إيقاف الصداع المحتمل: تناول الطعام بانتظام: يؤدي تخطي الوجبات إلى انخفاض نسبة السكر في الدم للحامل، مما قد يؤدي إلى الصداع. النوم جيّدًا: الحصول على قسط كافٍ من الراحة مهم في فترة الحمل. فالنوم يريح عضلاتك ويزيل التوتر. تدوين الأطعمة التي تسبب الصداع: يمكن أن تؤدي الشوكولاتة والجبن ومنتجات الألبان واللحوم المصنعة والأطعمة الأخرى إلى الإصابة بالصداع. لذا تابعي ما تأكلينه ولاحظي الروابط المؤدية إلى أنماط الألم لديك. الابتعاد عن شرب القهوة: يمكن أن يؤدي التقليل من الكافيين أثناء الحمل بشكل مفاجئ إلى الإصابة بالصداع. الحصول على بعض الهواء: تجنّبي الأماكن الحارة والروائح القوية، فأنت أكثر حساسية تجاهها من أي وقت مضى. تبديل الإضاءة: يمكن أن تتسبب الإضاءة الفلورية ومساحات العمل الخالية من النوافذ في حدوث صداع. لذا اتّخذي ما يمكنك من خطوات للتحكم في بيئتك. اعتماد وضعية مريحة: حاولي ألا تنحني أثناء قيامك بعمل قريب لفترات طويلة من الزمن. أخيرًا، إليك تفاصيل المساج للحامل بين الممنوع والمسموح.
يجب عليك إجراء فحص دم شامل وقياس مستوى سكر الدم ومتابعة الضغط بصورة مستمرة، وذلك من أجل تفادي الدخول في مشكلات صحية. أهم نصائح للحامل في الشهر الرابع عزيزتي يجب عليكِ خلال الشهر الرابع من الحمل الاهتمام بصحتك وعدم بذل الكثير من الجهد وإليك أهم نصائح هذا الشهر: يجب عليك الاهتمام بالتغذية الصحيحة بعيدًا عن تناول الوجبات الجاهزة مع الامتناع عن تناول المعلبات واللحوم النيئة، وتناول حصص إضافية من الخضروات والفاكهة. ننصحك عزيزتي المامي بضرورة المتابعة الدورية مع الطبيب مرة كل أسبوعين من أجل متابعة نمو الجنين، وقياس مستوى ضغط الدم وسكر الدم وغيرها من الفحوصات. تناولي الفيتامينات والمكملات الغذائية التي قام الطبيب بوصفها لك، ولا تقومي بتناول أي شيء دون أذن الطبيب. يمكنك ممارسة بعض أنواع الرياضة البسيطة بعد أن تتناقشي مع طبيبك حول نوعية الرياضة المناسبة لك. المراجع 1 2 3
لكن الطب يدحض هذه المعتقدات ويشير إلى أهمية تناول الحامل والمرضع للبيض على الإفطار والسحور نظراً للقيمة الغذائية العالية من البروتين في البيض. كما يسهم البيض في الشعور بالشبع. ويعمل على عدم زيادة الوزن عموماً، ولكن يجب عدم الإكثار من تناوله؛ لكي لا ترتفع نسبة الزلال عند الحامل. صيام الحامل وأثره على الجنين لا يؤثر الصيام على وزن الجنين تعتقد النساء أن المرأة التي تلد خلال نهار شهر رمضان أن مولودها ينزل جائعاً وبحاجة للرضاعة أكثر من غيره بسب صيام الأم. وتتعجل النساء المحيطات بالأم بتقديم الماء والسكر أو الحليب الصناعي بمجرد نزوله من رحم الأم له. كما يعتقدن أن الطفل الذي يولد في رمضان يكون هزيلاً وضعيفاً ومنكمش الجلد بسبب الجفاف. والحقيقة أن تغذية الجنين في رحم أمه تكون تراكمية وليست يومية، فهو يصله الدم الذي يكونه جسمها، وليس الطعام الذي تتغذى عليه الأم، ولذلك فيجب أن تهتم بتغذيتها قبل شهر رمضان وخلاله لكي يحصل الجنين على حاجته من الغذاء وينمو نمواً سليماً. تعرفي إلى المزيد: فوائد الصيام للحامل نصائح للحامل لصيام آمن يجب أن تعوض الحامل فقد السوائل على الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى عدم الصوم في حال كانت تعاني من الغثيان الصباحي الشديد لأنها تفقد الكثير من السوائل.
اعراض الحمل في الشهر الرابع ببنت تعرفي عليها مع ستات دوت كوم ، دائما ما تريد كل امرأة حامل أن تعرف جنس مولودها ما إذا كان صبي أو بنت ولكن يكتمل نمو الجنين في الشهر الخامس ولمعرفة ذلك قبل اكتمال النمو توجد بعض الأعراض تشعر بها المرأة. اعراض الحمل في الشهر الرابع ببنت وجنس المولود كثير ما يقع الرجال في خطأ الاعتقاد بأن تحديد جنس المولود سواء صبي أو بنت هو من قبل المرأة، ولكن هذا الاعتقاد هو اعتقاد خاطئ ليس له أي أساس من الصحة، فالمسئول عن تحديد جنس المولود هو الرجل وفي كل الأحوال فيجب الاعتناء بالمولود وتقبله والاهتمام به فلا يوجد فرق بين الذكر والأنثى إلا بالتقوى، لذلك لا يجب أن يضع الزوج أعباء نوع الجنين على زوجته. اعراض الحمل في الشهر الرابع ببنت في بداية الحمل وخاصة في الشهور الأولى تشعر المرأة الحامل بالتعرض إلى الوحم الخفيف وبعض الوخز البسيط في أسفل البطن. كذلك إذا لاحظت المرأة الحامل أن الجنين قليل الحركة فيمكن أن يكون ذلك دال على أن الجنين بنت. إذا كانت هناك بعض التغيرات في الشعر مثل وجود لمعان أو بريق أكثر من ذي قبل، إذاً يمكن أن يكون الجنين بنت. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من وجود تكسر ملحوظ في الأظافر وبطء واضح في نموها يكون الجنين بنت.